腰痛体操

腰痛を和らげるためには、


少しづつ動かすことが必要です。



薬は痛みを和らげるだけなので


痛みの元はなくなりません。



ストレッチで難なく動く範囲を


広げていくようにしましょう。



DVDで正しい動きがわかります。


NHK健康ストレッチング [DVD]


シンプルで大切な基本が満載です。

タグ：体操 腰痛体操